ダンスの始め方・ジャンル解説ガイド

ダンスの種類・始め方・教室選び・練習法を初心者向けにわかりやすく解説。ヒップホップ・K-POP・ジャズなど全ジャンル対応

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ダンス発表会の観覧マナー｜親の服装・撮影・差し入れ

教室・スクール2026-07-22

ダンス発表会の観覧マナー｜親の服装・撮影・差し入れ

子どものダンス発表会では、保護者が最初に迷うのは服装・撮影・差し入れの3点で、しかもこの3つは一般論だけでは答えが決まりません。会場で撮影可でも教室で不可ということがあり、差し入れも義務ではないため、必要なのはマナーを丸暗記することではなく、自分の教室のルールを先に確定させる手順です。

教室・スクール

レンタルダンススタジオの借り方と料金相場｜個人練習

教室・スクール2026-07-22

レンタルダンススタジオの借り方と料金相場｜個人練習

レンタルダンススタジオとは、1時間単位で必要な分だけ借りられる時間貸しの練習空間で、全身鏡と音響設備を備えた場所が多い。30代からダンスを始めた筆者も、教室の振り付けを忘れないよう近所のスタジオを1時間だけ借りたとき、予約から入室までに少し戸惑いながらも、ひとりで落ち着いて反復できる安心感をはっきり感じた。

練習法・テクニック

即興ダンスのコツ｜動きの引き出しを増やす5つの練習法

練習法・テクニック2026-07-21

即興ダンスのコツ｜動きの引き出しを増やす5つの練習法

フリースタイルダンスは、決められた振り付けを再生するのではなく、鳴った音に合わせてその場で動きを選び直す即興のダンスである。BPM120の曲では1エイトが約4秒しかなく、知っている動きを頭で選んでいる余裕はないため、課題は新しい技の追加ではなく、

練習法・テクニック

開脚・ブリッジができる練習法｜ダンスの柔軟性

練習法・テクニック2026-07-21

開脚・ブリッジができる練習法｜ダンスの柔軟性

開脚ストレッチは、毎日続けても角度が変わらないことがあり、その原因は努力不足ではなく、伸ばす場所を取り違えている点にあります。開脚の制限は内転筋・ハムストリングス・股関節外旋筋に加えて骨盤後傾のロックが重なって起こり、骨盤が寝たまま前屈しても股関節は思うように動きません。

練習法・テクニック

運動神経が悪くてもダンスは踊れる｜苦手克服の練習法

練習法・テクニック2026-07-20

運動神経が悪くてもダンスは踊れる｜苦手克服の練習法

「運動神経が悪い」とは、ダンスができない人の固定的な烙印ではなく、身体を巧みに動かすための複数のコーディネーション能力のうち、どこでつまずいているかを見極めるための言い方です。

練習法・テクニック

ダンスの曲構成｜Aメロ・サビの音ハメで振りを作る

練習法・テクニック2026-07-20

ダンスの曲構成｜Aメロ・サビの音ハメで振りを作る

ダンスの振り付けを自分で作り始めたとき、つまずきやすいのは動きの数ではなく、曲の構成を読めていないことにあります。イントロ、Aメロ、Bメロ、サビという起伏を見分けられないまま8カウントを均一に埋めると、どこを見せ場にすればいいのかがぼやけてしまうからです。

結婚式の余興ダンス｜簡単な振り付けとおすすめ曲

コラム2026-07-19

結婚式の余興ダンス｜簡単な振り付けとおすすめ曲

結婚式の余興ダンスは、ダンスの上手さよりも全員がそろっていることと、笑顔で堂々と踊れていることが会場を盛り上げます。インストラクターとして未経験グループを見ていると、最初にみんなが気にするのは「振りを覚えられるか」ですが、本番で拍手を集めたのは技術ではなく隊形移動と見せ方でした。

始め方・入門

TikTokダンスの始め方｜簡単な振り付けと撮影のコツ

始め方・入門2026-07-18

TikTokダンスの始め方｜簡単な振り付けと撮影のコツ

TikTokダンスは、TikTokのおすすめ(For You)や人気ハッシュタグを手がかりに流行をつかみ、手の動きが中心でゆっくりめの曲を15秒のサビから始めると、初心者でも最初の1本まで届きやすい踊り方である。

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ジャンル解説2026-06-21

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ガールズヒップホップとは？3ジャンルの違い

ジャンル解説2026-06-20

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ジャンル解説2026-06-19

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