森山 遥
ダンスインストラクター
ダンスインストラクター歴12年。ヒップホップを軸にジャズ・ロック・ポップと幅広いジャンルを指導。「基礎ができれば何でも踊れる」がモットー。
ダンスインストラクター歴12年。ストリートダンス全般の基礎〜中級クラスを担当。
森山 遥の記事 (11)
即興ダンスのコツ｜動きの引き出しを増やす5つの練習法
即興ダンスのコツ｜動きの引き出しを増やす5つの練習法
フリースタイルダンスは、決められた振り付けを再生するのではなく、鳴った音に合わせてその場で動きを選び直す即興のダンスである。BPM120の曲では1エイトが約4秒しかなく、知っている動きを頭で選んでいる余裕はないため、課題は新しい技の追加ではなく、
開脚・ブリッジができる練習法｜ダンスの柔軟性
開脚・ブリッジができる練習法｜ダンスの柔軟性
開脚ストレッチは、毎日続けても角度が変わらないことがあり、その原因は努力不足ではなく、伸ばす場所を取り違えている点にあります。開脚の制限は内転筋・ハムストリングス・股関節外旋筋に加えて骨盤後傾のロックが重なって起こり、骨盤が寝たまま前屈しても股関節は思うように動きません。
運動神経が悪くてもダンスは踊れる｜苦手克服の練習法
運動神経が悪くてもダンスは踊れる｜苦手克服の練習法
「運動神経が悪い」とは、ダンスができない人の固定的な烙印ではなく、身体を巧みに動かすための複数のコーディネーション能力のうち、どこでつまずいているかを見極めるための言い方です。
ダンスの曲構成｜Aメロ・サビの音ハメで振りを作る
ダンスの曲構成｜Aメロ・サビの音ハメで振りを作る
ダンスの振り付けを自分で作り始めたとき、つまずきやすいのは動きの数ではなく、曲の構成を読めていないことにあります。イントロ、Aメロ、Bメロ、サビという起伏を見分けられないまま8カウントを均一に埋めると、どこを見せ場にすればいいのかがぼやけてしまうからです。
結婚式の余興ダンス｜簡単な振り付けとおすすめ曲
結婚式の余興ダンス｜簡単な振り付けとおすすめ曲
結婚式の余興ダンスは、ダンスの上手さよりも全員がそろっていることと、笑顔で堂々と踊れていることが会場を盛り上げます。インストラクターとして未経験グループを見ていると、最初にみんなが気にするのは「振りを覚えられるか」ですが、本番で拍手を集めたのは技術ではなく隊形移動と見せ方でした。
TikTokダンスの始め方｜簡単な振り付けと撮影のコツ
TikTokダンスの始め方｜簡単な振り付けと撮影のコツ
TikTokダンスは、TikTokのおすすめ(For You)や人気ハッシュタグを手がかりに流行をつかみ、手の動きが中心でゆっくりめの曲を15秒のサビから始めると、初心者でも最初の1本まで届きやすい踊り方である。
K-POPカバーダンスの始め方｜曲選び・衣装・撮影
K-POPカバーダンスの始め方｜曲選び・衣装・撮影
K-POPカバーダンスとは、K-POPの振付を自分で踊り、動画や発表の形で再現する踊ってみたの実践である。森山遥が初心者クラスで何人も見てきたのは、最初に難しい人気曲のフル尺を選んでサビに届く前に折れてしまう流れで、だからこそ入口は45秒ほどのサビに絞った一曲から始めるのが最短で達成感につながる。
ダンスのエイトとは？1エイト・4×8の数え方
ダンスのエイトとは？1エイト・4×8の数え方
ダンスの「エイト」とは、8カウント＝8拍をひとまとまりに数える基本単位で、「1・2・3・4・5・6・7・8」が1エイトです。4拍子の1小節を2つ分合わせた8拍が1エイトになるため、歌い出しやメロディの切り替わりで「1」を取る感覚も自然に見えてきます。
ガールズヒップホップとは？3ジャンルの違い
ガールズヒップホップとは？3ジャンルの違い
ガールズヒップホップは、2000年代に女性のヒップホップダンサーたちが、オリジナルのヒップホップにレゲエの要素と女性ボーカルの曲を重ねて生んだ、しなやかさと力強さが同居するスタイルです。
チアダンスとは？特徴とチアリーディングの違い
チアダンスとは？特徴とチアリーディングの違い
チアダンスは、ポンポンを持って音楽に合わせ、約2分間の演技で表現力・同調性・技の完成度を競うダンス競技です。1988年の第1回全日本選手権の頃から日本でも競技として広まり、ジャンプやキック、ターンを盛り込んだ構成の中で、全員の動きをぴたりと揃える同調性が見せ場になります。
マンションでダンス練習｜防音対策と近所トラブル回避術
マンションでダンス練習｜防音対策と近所トラブル回避術
マンションでのダンス練習は、足音やジャンプが床を直接振動させる固体音になりやすく、話し声や音楽のような空気音とは違って、防音カーテンや吸音材では止まりません。インストラクター歴12年の筆者が生徒から最も多く受けるのも「マンションで練習したいけど苦情が怖い」という相談で、